Обратите внимание на правила безопасности при купании в Иордани!
Каждый человек, выходя на лед или решившись искупаться в освященной воде, должен позаботиться о своей безопасности и с уважением отнестись к окружающим людям. Купание без представителей служб спасения и медицинских работников в иордани запрещено. Не оставляйте детей без присмотра на льду, тем более вблизи проруби. Нельзя нырять в воду непосредственно со льда или с берега, загрязнять купель, приводить с собой животных, оставлять на льду бумагу, стекло и другой мусор. Серьезно навредить здоровью может распитие спиртных напитков и купание в состоянии алкогольного опьянения. Помните, подъезжать к купели на автотранспорте опасно.
Рекомендуется соблюдать следующие правила:
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;
- лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби;
- проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;
- по крайней мере, для подстраховки необходимо спустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, чтобы пловцы могли с её помощью выйти из воды, противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, никогда не ныряйте в прорубь вперед головой, прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потери температуры и может привести к шоку от холода;
- при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте, помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
- не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- при всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед;
- если с Вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
- выйти из проруби не так просто, при выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться;
- вылезать в вертикальном положении трудно и опасно, сорвавшись, можно уйти под лед, необходима страховка и взаимопомощь;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Киренский инспекторский участок Центра ГИМС ГУ МЧС России по Иркутской области
Методика организации Крещенских купаний
